Залата на Националния стадион „Васил Левски“ е пълна с деца в часовете за таекуон-до. Инструкторът Недялка Бачева (III дан), която всички знаят като Нели, изкарва малката Мая пред групата на големите, и момиченцето важно им показва ударите с крака като брои на корейски до десет. Малката Мая е на 6 години и спокойно се изправя пред няколко пъти по-големите на ръст, възраст и степени. „Децата са най-добрите учители“, казва Нели.
Влезлите в залата само преди седмица – две възрастни гледат с интерес неочакваното развитие на тренировката. Зад завесата се чува другият голям шампион на клуба Антони Давидов (III дан таекуон-до ITF), който се занимава с групата по кикбокс – другата изключително популярна дисциплина в последните години. Таекуон-до, кикбокс, други бойни изкуства – важно е желанието, за да се занимаваш със спорт, да се движиш…
Нели свети докато разказва за любимите си занимания, и за разлика от много хора на нейните години – убедено казва, че и след десет години иска да прави същото.
Детската група е приключила и си тръгва шумно и важно от залата. „Тъпнар“ – крещи едно от момченцата на друг 6-годишен дребосък. И двамата облечени в добок – задължителното облекло за тренировките по таекуон-до ITF. „…Ако още веднъж чуя в тази зала някой да използва обидни думи, ще прави обиколки на стадиона… 20 пъти“.
Репликата е на Нели. Децата се обръщат, за да видят кой е нарушил етикета на таекуон-до, а възрастните си отбелязват наум – кога за последно са направили забележка на децата си за думички като „тъпанар“. Нели не пропуска да напомни, че да се занимаваш със спорт и бойни изкуства, освен всичко друго, означава да принадлежиш към един отбор и да спазваш етика, която изключва да обиждаш съотборниците си. Малък щрих от това на какво учи таекуон-до.
Какво е таекуон-до?
Таекуон-до е начин на живот, казва Нели, когато я питат за това, с което се занимава. За себе си го доказва, като тренира, състезава се и преподава таекуон-до повече от 17 години, все в столичния клуб ABC Fight Club. Таекуон-до е опитала сестрата на Нели – Елена, съпругът на Елена – Калин е инструктор, а 3-годишната племенница Елика вечe влиза в залата и имитира най-добрите. Корейското бойно изкуство отдавна е познато у
нас, а в залите на клуба ври от деца. Тренират на Националния стадион, и във ВИАС, и в Кремиковци, и и в Казичене, и в „Манастирски ливади“, и в „Люлин“; тренират студентите от НСА, събират групи, водят ги на състезания. Това лято направиха и поредния лагер на клуба, на който близо 50 деца опитаха истински спортен режим и тренировки по три пъти на ден – голяма стъпка напред за тях, и голяма изненада за родителите им, които с интерес гледат израстването на малките както в спорта, така и в живота.
В спортната зала Нели периодично води познати и приятели с най-различни интереси. Тренировките опитват и деца, и родители, без значение от външен вид, качества, килограми. „Важното е да укрепват физиката и волята си“ – казва Нели. Таекуон-до ITF се развива и като спорт, и като бойно изкуство; може да се състезаваш, може и да се насочиш към него само като занимание за свободното време. Разказва, показва, обяснява за разликите между таекуон-до и другите бойни изкуства, за това как преминава тренировката, за ползите от физическото натоварване в борбата с килограмите, в стремежа за по-здравословен начин на живот.
„Нямате време да тренирате, идвате в залата само два пъти в седмицата, през другото време ходите на работа, на училище, студенти сте… Трябва да намерите начин да се движите, да си запазвате и развивате качествата, на които се учите по времe на тренировките“… Нели не спира да измисля начини за тренировка в домашни условия: „Например, докато гледате телевизия, може да седите на шпагат. Или на лотос. Развива гъвкавостта. Докато си миете зъбите, може да опитате да го правите на един крак, да се учите да пазите равновесие. Ако сте в офиса, може да пробвате ударните повърхности на ръката върху бюрото…“. Колко от тези, които я слушат в залата, ще го направят? Не се отказва, даже и един да е. „Нищо. Трябва да го знаят. Може да опитат. И един да е…“.
Нели и другата голяма шампионка на клуба Амалия Колева (IV дан), която също е инструктор, обръщат огромно внимание на най-малките – има специални групи за 4 – 5-годишните деца, където заниманията им приличат повече на игри. Нели разказва как преди време работата с деца я изнервяла, но след като завършила педагогически профил в Националната спортна академия, решила да работи точно с такива групи. Разказва, убеждава, показва колко е важно за учениците да разпределят времето си както за учене, така и за физическа активност.
Тренировките с малките преминават различно от тези за възрастни – с разнообразни игри и импровизирани състезания. Нели залага повече на развиването на физически качества и на черти у характера, които ще са необходими на момчетата и на момичетата, ако искат да станат състезатели. Специфичната тренировка по таекуон-до ITF върви паралелно с това. Нели държи на спортните им успехи и на стръвта към състезанията. Разказва за 12-годишната Ния, която на плуване в басейна победила 16-годишните младежи, за Марти, за Влади, за Калоян, които без да са разбрали кога са я научили, показват с лекота сложната техника санбек тора йоп чаги, за гимнастичката Мишето, която впечатлява с гъвкавост и упоритост, за 10-годишната Елена, която може да бие на спаринг и момичета, и момчета на нейната възраст. Тренират таекуон-до, но се учат да виждат ползите, които могат да извлекат от всеки един спорт.
Таекуон-до ITF днес отдавна не е само екзотичното занимание за малки групи по физкултурните салони на училища и читалища. Впечатляващи са успехите на българския отбор през изминалите 20 години на световни и европейски първенства, на балкански и международни турнири. Имената на много от състезателите и инструкторите на ABC са свързани с тях. Недялка Бачева и Амалия Колева ще останат като едни от най-успешните състезателки при жените, с многобройни титли от световни и европейски първенства.
Амалия и до днес продължава да събира възхищението на младите таекуондисти и на публиката с универсалните си качества и успехи във всички дисциплини на таекуон-до, където е състезател и почти винаги шампион. При мъжете Дюк Нуамеруе (II дан) е световен шампион по кикбокс и европейски шампион по таекуон-до, Димитър Христов (II дан) – европейски шампион.
Въпреки инерцията по класическите спортове, която сякаш последна ще се промени у нас, таекуон-до ITF упорито си намира мястото сред най-авторитетните и най-успешни дисциплини, които се доказват като български в последните 20 години. Упоритостта на състезателки като Нели и Амалия, както и на десетки други момичета и момчета, му създадоха такава основа, че младежите, които днес са в залата, само попиват от техния опит. Не пропускат тренировки най-упоритите 16 – 17-годишни, на които възлагат да са следващите, които ще печелят медали от световни и европейски първенства по таекуон-до, което вече е традиция за българския отбор.
Какво е необходимо, за да тренираш таекуон-до?
Желание – казва Нели. Съботната тренировка е свършила преди половин час. В залата продължават да се подготвят някои от големите, на които предстои изпит за по-висока степен след по-малко от месец. „Като ви гледам желанието, с което тренирате, и на мен не ми се тръгва“ – казва Нели, за която и почивните дни събота и неделя също минават в залата.
Б. Ангелова специално за Красивата страна на спорта
